Novidade: #ProjetoConquistandoOCorpoSarado!!

olá minhas lindas, hoje vim falar sobre uma novidade q eu estou fazendo e que vim trazer para vocês também !! 

Bom como ja devem ter visto,no titulo estou trazendo um #ProjetoConquistandoOCorpoSarado, bom ai vocês vão me perguntar mais Erika o que vai ter nesse projeto? Bom eu vou dar dicas de como conquistar esse corpo sarado que todas nos queremos neh?, (não que eu tenha esse corpo,RS quem dera) As dicas que vou dar vão ser do que eu estou fazendo 

Ex: Os exercícios que estou fazendo em casa! (isso mesmo que vocês ouviram, vou dar dicas de exercícios que eu estou fazendo claro,só que em casa, no meu conforto e privacidade, tem coisa melhor?? RS)

Vou falar pra que cada exercícios serve, e quem quiser que eu fale ou cite alguns exercícios para emagrecer ou perder a bariga e essas coisas é só dizer que eu falo alguns exercícios bons não são os exercícios que eu faço, mais no que eu poder ajudar vocês eu ajudar!! :) 

Vou falar também sobre alimentos saudáveis e alimentos que dão massa muscular, alimentos que nos embelezam, e muito mais !! 

 

Ah!! quase que eu esqueço, da melhor parte kk, vou dar receitas de sucos, e sobremesas que ajudam contra a celulite, emagrecer, e também que são bons, pra saúde que é muito importante! 

Por que eu comecei com esse projeto?? 

Bom comecei por que queria claro um corpo bonito e definido, mais também foi por causa da minha saúde, por que eu sou uma pessoa que não bebo água, eu não sinto cede, sinto vontade de beber refrigerante, se deixar bebo refri como água, mais meus pais e meu namorado brigam sempre comigo por causa disso, e também não comia, fruta nem muito menos verduras e legumes nada desse tipo então resolvi cuidar melhor da minha saúde, e só fazendo os exercícios já tem me ajudado muito, como canso me exercitando eu bebo bastante água, to bebendo mais de 1 litro por dia, pra mim já é um começo para quem não bebia nem um copo por dia!!  e depois dos treinos como coisas saudáveis que direi em outro post!!

Resolvi trazer isso pra vocês por que sei que poço ajudar muita gente, varias meninas sei que passa pela mesma coisa que eu, e também que quer ter um corpo bacana mais não tem tempo para ir academia (como eu RS) .

Meninas valem super a pena treinar em casa, você só perde no máximo 30 minutos do seu dia, e você vai estar em casa, pode fazer oque quiser, tem a sua privacidade, não tem desculpa para não estar se exercitando!! 

Bom minhas lindas é isso, o verão que apouco ta ai e é bom ta com o corpo sarado para curtir sem preocupação e não se esquecer de estar sempre com a saúde em dia !! 

qualquer duvida é só me perguntar nos comentários!! 

beijinhos minhas lindas fiquem com deus e ate mais !!