Saiba Quais São As Frutas Que te Embelezam !!

Ola lindas volteiiiiii.... 

sei que andei sumida essas semanas, mais já to de volta, e hoje vim falar de algo muito importante, todas nos se preocupamos com a nossa beleza, soque para isso não é só comprar aqueles tantos de produtos que vai fazer a diferença, a beleza vem de dentro para fora, e isso depende do que comemos !! 

 Então vou dar algumas dicas de frutas que ajudam a fortalecer unha, cabelo, pele etc.. 

vamos la? 

ABACATE: com alto teor de magnésio, promove a formação de queratina, beneficiando cabelos e unhas. 

AMEIXA e UVA: contêm polifenóis, que auxiliam no tratamento da celulite ao proteger os vasos sanguíneos.

ABACAXI: possui a enzima bromelina que purifica o organismo e deixa a pele mais viçosa.

AMÊNDOA: com bastante vitamina b2, corrige as fissuras ao redor da boca e o aspecto de rachado nos lábios.

BANANA: fonte de potássio, mantém a flexibilidade e hidratação capilar.

MORANGO, CEREJA E FRAMBOESA: são ricas em bioflavonoides, que combatem os radicas livres (responsáveis pelo envelhecimento celular), promovendo a beleza e tonificação da pele.

FRUTAS CÍTRICAS: (laranja,limão,acerola e tangerina): fontes de vitamina c, têm poder desintoxicante, protegendo a pele dos raios UV e preservando a estrutura do colágeno.

GOIABA: possui alto teor de licopeno, um poderoso antioxidante e cicatrizante. 

KIWI E CAJU: contêm ácido ascórbico (vitamina c), que ajuda a absorver o ferro dos alimentos, evitando queda de cabelos associada ao estresse ou anemia. 

MANGA: excelente fonte de vitamina A, que restaura e constrói novos tecidos, auxiliando no tratamento da acne. 

MELÃO: possui vitaminas A e C e niacina, que combatem problemas de pele e ajudam a manter o bronzeado. 

MAMÃO: ótima fonte de betacaroteno ( pró-vitamina A), age contra a queda de cabelos e potencializa o bronzeado.

NOZES E AMENDOIM: por serem frutas oleaginosas, ricas em vitamina E, deixam as unhas fortes e bonitas.

SEMENTE DE ABÓBORA: ótima fonte de zinco e magnésio,confere unhas mais resistentes.

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